苦瓜:护齿、低蛋白质
猪肉:益气
1.苦瓜洗净,对半剖开,去除里面的籽
2.切片,厚度可随自己切
3.把切好的苦瓜片,放盐带手套用手抓均匀,腌制二十分钟去苦味;
4.把猪肉切片,干椒切段,蒜子一瓣切三、四节
5.把切好的肉片放入生抽一勺,老抽小许,耗油两滴,和少量生粉腌制十分钟,
6.热锅放油把蒜子扁香
7.把肉片倒入抄香,加入干椒
8.把腌制的苦瓜沥干水后,倒入锅抄
9.苦瓜炒熟程度可依个人口味,我不喜欢抄太熟,如图时放点盐耗油出锅啦!
苦瓜一定要放盐腌制,不喜欢放盐的,可以用开水烫会也可去苦味!不爱吃辣椒的可不放,吃辣椒的还可以放新鲜辣椒,或小米辣!