虫草花:补虚
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
猪油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.豆腐切成1厘米厚4厘米长
2.虫草花洗净,泡水15分钟。
3.瘦肉切条,用盐料酒胡椒粉红薯粉生抽腌制15分钟。
4.热出大约5克的猪油。
5.冷锅中倒入适量水和虫草花,猪油,大火烧开水,转小火先煮10分钟。
6.泡过虫草花的水用红薯粉勾兑出淀粉水备用。
7.把火开大,倒进肉丝,用筷子搅开肉丝,待肉丝全变成白色。
8.转换大锅,倒入红薯粉水,边倒边摇晃锅子,让红薯粉水与汤均匀揉和在一起。(火都不要开大)
9.在用葱花盐调味即可食用。
建议用高汤来作汤底,则可不必再放其它油,没有高汤用清水代替的话,最好放勺猪油,以增加汤的鲜香度,我买肉时多带了块肥肉,自己煸油,特别香。