土豆:解毒 鸡蛋:润燥 花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.将土豆洗净切丝用清水泡20分钟,泡去土豆上的淀粉
2.切葱花,姜丝,辣椒切丝片,蒜切碎
3.切辣椒
4.将鸡蛋打碎搅拌开备用
5.鸡蛋搅拌均匀
6.开火将炒锅烧干倒入花生油烧至3成热放入花椒
7.将油继续加热到7成冒油烟时爆葱姜蒜
8.爆葱花
9.葱姜蒜爆香后放入泡好的土豆丝大火翻炒
10.土豆丝炒到8成熟时放入搅拌好的鸡蛋中火翻炒,注意别粘锅
11.鸡蛋成型变色调小火加入辣椒,盐,醋翻炒
12.鸡蛋炒熟即停火出锅
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
共13道菜
花样食材 土豆的诱惑
共86道菜
电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了
鸡肉的做法大全!
共17道菜
鸡翅的做法大全!
共11道菜