番茄炒西兰花

番茄炒西兰花
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健康功效

西兰花:养肝

番茄炒西兰花的做法

  • 番茄炒西兰花的做法图解1

    1.西兰花用刀掰成小块,放入淡盐水中浸泡十分钟

  • 番茄炒西兰花的做法图解2

    2.锅中加水,放入少量盐,烧开后,放入西兰花煮一分钟,捞出备用

  • 番茄炒西兰花的做法图解3

    3.番茄洗净切小块,蒜切末

  • 番茄炒西兰花的做法图解4

    4.锅中放油,油温热时放入蒜末炒香,再放入番茄,加入十三香,糖翻炒

  • 番茄炒西兰花的做法图解5

    5.待番茄稍稍出水,放入西兰花,加入盐翻炒一分钟

  • 番茄炒西兰花的做法图解6

    6.装盘开吃

小贴士

西兰花用淡盐水浸泡,可以去除上面的小虫和农药残留物。用开水煮时,放入少量盐,是为了保持西兰花的鲜绿色。

番茄炒西兰花的家常做法

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