莴笋:护肝
1.莴笋去叶去皮切成丝
2.蒜切末,红辣椒切丝
3.锅中加水,放入少量盐,烧开后,放入莴笋丝,30秒后捞出,过凉白开水,控水备用
4.炒锅放少量油,油热后,中火放入辣椒炒香
5.放入蒜末一起翻炒几下关火,稍稍放凉
6.把辣椒蒜末放入莴笋丝上,加入十三香,盐,糖,白醋,香油搅拌均匀
7.装盘开吃
煮莴笋丝时,水中放入少量盐,能使莴笋丝保持原有的绿色。
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