土豆:活血化瘀
米饭:活血化瘀
洋葱:活血化瘀
鸡腿肉 | |
老抽 | |
盐 | 十三香 |
1.准备原材料洗净
2.去骨
3.用刀背轻轻两面都敲几下
4.放调料下去腌制
5.还有姜切小片、葱折段放入刚刚腌制的肉再抓一下
6.弄一层保鲜膜盖着放冰箱冻一个晚上或三个小时
7.配菜:准备一个土豆或者西兰花胡萝卜也可以(看个人喜好)削皮洗净放锅里蒸,蒸5分钟就可以了。
8.还有番茄、香菜、洋葱洗净
9.番茄和洋葱切粒尽量切小一点,香菜随便弄。
10.锅里准备油然后放鸡排下去煎两面煎到金黄色为止,煎鸡排时用锅铲稍微压一压鸡排。
11.锅里留点油放洋葱炒一下。
12.再放番茄、番茄尽量压烂它还有放一丢丢的盐和胡椒粉、水下去煮。
13.煮开后换小火慢慢煮三分钟OK
14.准备装一碗饭压平盖上盘子里,然后摆盘准备土豆切一小块一小块的摆好,把鸡排切一小块的摆好再把刚刚煮好的汁浇上再摆点香菜上去。
15.OK做好的成品。
如果想鸡排更入味一点建议提前一个晚上,把鸡排给准备好腌制。
还有就是如果不喜欢吃酸酸甜甜的可以不放番茄。