西芹:低蛋白质
洋葱:祛痰
1.黑豆用水浸泡4小时以上;
2.黑豆泡胀后,放入压力锅中,取适量水,并加入一颗八角、待压力锅上气后改小火煮10分钟;
3.西芹和红辣椒切成丁,蒜头切成薄片;
4.洋葱切成小块;
5.将煮熟的黑豆从压力锅中倒入炒锅中,加入少许橄榄油、五香粉搅匀;
6.侍炒锅内的水略收干,加入蒜头片、西芹、红辣椒和洋葱翻炒;
7.加入适量盐和鸡精翻炒均匀,待水基本收干,出锅盛盘;
8.看看,是不是很有食欲?在享受美食的同时,养颜美容还䃼肾,何乐不为?
1、用压力锅煮豆时,一定要有足够的水,水量视各人的压力锅的性能定,宁多勿少;
2、此烹饪方法,还可用于制作其他豆类。如芸豆、黄豆,甚至花生等等。