杏鲍菇:低蛋白质 白糖:低蛋白质
1.准备好干辣椒和尖椒切段,杏鲍菇切长方形片状。
2.锅中倒入7到8克油,倒入一半杏鲍菇翻炒至软,大概炒两分钟,中火,盛出,在倒入适量油,把剩下的一半放入锅里翻炒,炒软后再盛出备用。我分了两次,这样比较能炒匀,这个基本算是过油。
3.将锅刷洗干净后开火热油,放入干辣椒爆香后挑出扔掉,不扔也可以,然后放入尖椒。
4.把刚才准备好的杏鲍菇放入锅内继续翻炒。
5.调入蒜蓉酱翻炒均匀。
6.放白糖、盐、鸡精。
7.出锅装盘
也可以放点红色的甜椒,色泽更好看。
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