芝麻:补血
1.鸡胸肉切成条
2.加盐加糖抓匀加蛋清抓匀。
3.加淀粉抓匀
4.锅里加油开大火,油七成热分两次下入鸡肉,用漏勺拨散不要粘连。
5.稍变色,出锅。
6.锅里加油,油开加番茄酱和白糖,(多加些颜色好味道好,喜欢酸甜可以加点白醋)
7.加水加盐,烧黏稠。
8.倒入炸好的鸡肉翻炒均匀,加芝麻,关火出锅盛盘。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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