豆腐:生津 蒜苗:护齿、低蛋白质 豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
1.豆腐切成块。
2.配上葱姜蒜。火锅料,豆瓣酱。干辣椒段。番茄酱。
3.切好的豆腐煮一下水。穿水时加点酱油。
4.姜葱姜蒜。豆瓣酱火锅料干辣椒段,放入锅中炒香。倒入豆腐。 少加适量的水。
5.在加入鸡精味精。生抽。花椒粉
6.烧二至三分钟。 狗肉淀粉即可出锅。
7.出锅时放上切好的蒜苗花。
8.做成的麻辣豆腐。
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