鸡蛋:润燥
培根:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.材料切丁 辣椒 葱花 培根
2.先把培根炒香
3.再把葱和辣椒炒熟
4.把隔夜饭下去炒 加盐 酱油调味
5.饭盛起 锅洗干净 煎蛋皮 三个蛋打散
6.中小火下锅 立刻快速用筷子打散鸡蛋 十秒后不要动它了 让它成形
7.蛋8成熟把饭铺上去 放在中间 用铲子压一压
8.用铲子把两边的蛋皮包着饭 不一定要包严实
9.用个碟子盛起 不要直接铲起哦 会散掉 把碟子盖在 蛋包饭上 锅子反盖上去
10.放上蕃茄汁装饰一下 不爱蕃茄可不加
11.切开看看 是不是很有食欲呢
一个份的鸡蛋量要3个才足够哦