五花肉:润燥
鹌鹑蛋:护肝、增强免疫力、延缓衰老
冰糖:健脾
生抽 | 老抽 |
盐 | |
鸡精 | |
水 |
1.鹌鹑蛋提前煮好,剥去外皮。
2.五花肉切适量大小块状,冷水下锅,开锅后转中火煮十分钟左右,捞出过凉水沥干水份。
3.准备好主材料,切葱花和姜片。
4.锅中放适量油烧热后放入冰糖化糖色。
5.放入五花肉翻炒,把化好的糖色全部包裹住五花肉。
6.放入葱花和八角,调入生抽,料酒和老抽一起翻炒均匀至上色。
7.添水和肉一平或者没过肉,(我添了500克清水)开大火炖至开锅。
8.开锅后放入煮好的鹌鹑蛋,改中火炖煮。
9.待汤汁浓稠时放入盐和鸡精调味,改大火快速翻炒收干汤汁。
10.盛出装盘。
五花肉要选一层肥一层瘦的,先入锅煮一下是为了去除油腻感。化冰糖时可以改小火,避免糊锅。