小白菜:护眼明目、抗癌防癌
1.小白菜去老叶去根在,在淡盐水中浸泡十分钟后,再淘洗一遍,控水备用
2.老豆腐用清水冲洗之后切块
3.小白菜切段
4.蒜切小粒
5.锅中放油,油温热时,放入豆腐煎炒
6.待豆腐稍稍变色,盛出备用
7.再放入蒜炒香
8.放入青菜,加入十三香翻炒
9.青菜稍稍炒软时,放入豆腐,加入盐翻炒一分钟即可
10.装盘开吃
青菜用淡盐水浸泡可以去除菜上的小虫和农药残留物,豆腐先用油煎炒一下可以去除豆腥味,不喜欢油煎的,也可以用开水煮30秒。
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