鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
洋葱:杀虫
生菜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
冷米饭 | 牛奶,纯的 |
油,普通的家用油就行。 | |
1.给你们先看看需要基本准备的食材,然后我就准备动手了啊~~= ̄ω ̄=
本来准备了特喜欢吃的土豆的,结果顿时发现鸡蛋和土豆好像不能一起吃。。。。。。所以没用成T^T
2.胡萝卜,洋葱,切丁儿。
3.鸡蛋搅拌搅拌~加入适当的纯牛奶
4.嗯,对了,还准备了番茄的,差点儿忘了说了。就重新做了一份番茄酱。
5.把饭加一起,先炒了一份炒饭。
6.摊鸡蛋。我的心得就是,把锅掂起来,转圈圈,注意看鸡蛋凝固的程度。
7.铺了两片生菜,然后放炒饭,及时把鸡蛋包起来。
然后,找个大盘子,或者大碗,一把倒扣了。
好,收功。(ง •̀_•́)ง
虽然失败了,但是我没有放弃折腾你,我的蛋,我的蛋包饭。
8.找个准备好的盘子,大碗,一把倒扣。好。收功。
看着图,我就说是失败的,下次我一定要做得更好。