酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.准备好一条鱼和一把剪刀。
2.去鳞片。
3.从鱼尾巴往鱼头方向顺着切。(厚度根际个人喜好,)
4.切好以后再冲洗干净就可以摆上自己心爱的盘子。
5.用适量盐腌制十分钟。
6.最后把调料准备好,根际个人口味。我比较喜欢清淡点,所以,蒜蓉会在腌制的时候一起腌制,这样蒸出来的蒜蓉鱼香喷喷的哦!
7.放好调料,把鱼放进锅里蒸十分钟左右就可以了。
功效:补心养阴,澄清肾水,解毒去热,具有补脾利水,去淤生新,清热等功效。
主治水肿,湿痹,脚气,痔疮等症。
禁忌人群:有疮者不可食。
适宜人群:一般人群均可食用。
黑鱼为淡水名贵鱼类,有“鱼中珍品”之称。是一种营养全面,肉味鲜美的高级保健品。一向被视为病后康复和老幼体虚者的滋补珍品。