酱焖红鱼

酱焖红鱼
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作者:睿睿麻

健康功效

蒜苗:护齿、低蛋白质
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
白糖:低蛋白质

酱焖红鱼的做法

  • 酱焖红鱼的做法图解1

    1.准备食材:红鱼2条300g,蒜苗俩跟30g。

  • 酱焖红鱼的做法图解2

    2.把蒜苗洗净切段,姜切丝,蒜切末。

  • 酱焖红鱼的做法图解3

    3.热锅倒油,油热把红鱼放锅里煎。(一定要这俩步骤,鱼皮才不会煎破)。

  • 酱焖红鱼的做法图解4

    4.一面煎好,翻过来煎另一面。

  • 酱焖红鱼的做法图解5

    5.味极鲜、醋和白糖倒碗里调匀备用。

  • 酱焖红鱼的做法图解6

    6.把调好的酱汁倒入锅中,加适量的开水。

  • 酱焖红鱼的做法图解7

    7.放人蒜末,姜丝,和蒜苗段小火焖烧5分钟。

  • 酱焖红鱼的做法图解8

    8.把焖好的小红鱼装盘。

  • 酱焖红鱼的做法图解9

    9.剩下的酱汁放人蒜苗叶子,烧开后淋入盛鱼的盘中。

  • 酱焖红鱼的做法图解10

    10.一道酱焖红鱼就完成了。

小贴士

味极鲜本身就有点咸了,可不比放盐。

本菜谱由睿睿麻上传

酱焖红鱼的家常做法

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