鸡蛋:养血
红萝卜:低蛋白质
1.把兴化粉用开水捞3分钟,沥干水备用
2.把包菜和胡萝卜切丝,其他食材也准备好
3.锅里放大勺油,加热
4.打入鸡蛋
5.直接用锅铲炒碎
6.加入包菜和胡萝卜,翻炒
7.待包菜稍变软,加一小勺盐,再加一小勺酱油继续翻炒,这期间以大火为主
8.翻炒过后,加入兴化粉翻炒,这时可以把火改小些
9.用锅铲不停的翻炒,然后期间再加一小勺酱油上色
10.大约炒2~3分钟,把葱花撒入翻炒一下就好了
11.出锅,美味的食物就可以吃了
口味可随自己的喜好加入,这种炒法估计比较适用于南方人,清淡爽口,作为早餐也是非常适合的!