鸡肉:保护神经系统
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.第一步材料备起,鸡肉是煮熟的,然后剁碎,洋葱也切碎
2.锅烧热倒入橄榄油 「想用什么油自己随意」
3.倒入洋葱要不停的搅拌 「不然会焦」
4.倒入面粉不停的搅拌
5.之后把鸡肉和火腿肉倒进去 翻炒2分钟左右
6.接着倒入牛奶搅拌几下然后调味
7.调味后一直搅拌到黏稠
8.装在盘子里用保鲜膜包着,不然会硬掉 等待凉了在接着下一步
9.现在拿个袋子把东西装到袋子里,这样不会粘手拉,底下剪一个口用来捏
10.准备好面包粉,然后捏入面包粉里,大小自定
11.最后拿到鸡蛋里面滚鸡蛋液,然后在沾下面包粉,「鸡蛋里加点盐」
12.下锅油炸咯,至金黄即可
共13道菜
共33道菜
共11道菜
共35道菜