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木耳炒苦瓜
健康功效
苦瓜:护齿、低蛋白质
木耳:补血、护齿、保护骨骼
木耳炒苦瓜的做法
![木耳炒苦瓜的做法图解1]()
1.准备的材料。
![木耳炒苦瓜的做法图解2]()
2.把泡发的木耳去根切成小块。
![木耳炒苦瓜的做法图解3]()
3.把苦瓜切片。
![木耳炒苦瓜的做法图解4]()
4.把葱切段，蒜切片。
![木耳炒苦瓜的做法图解5]()
5.热油煸炒葱蒜。
![木耳炒苦瓜的做法图解6]()
6.先放苦瓜翻炒片刻。
![木耳炒苦瓜的做法图解7]()
7.再放木耳翻炒。
![木耳炒苦瓜的做法图解8]()
8.快熟时放点盐翻炒均匀。
![木耳炒苦瓜的做法图解9]()
9.出锅了。
小贴士
苦瓜翻炒要快炒，木耳放入翻炒几下就可以，苦瓜炒的八分熟，吃起来口感好。
木耳炒苦瓜的家常做法
（全部）
苦瓜:护齿、低蛋白质
木耳:补血、护齿、保护骨骼
1.准备的材料。
2.把泡发的木耳去根切成小块。
3.把苦瓜切片。
4.把葱切段，蒜切片。
5.热油煸炒葱蒜。
6.先放苦瓜翻炒片刻。
7.再放木耳翻炒。
8.快熟时放点盐翻炒均匀。
9.出锅了。
苦瓜翻炒要快炒，木耳放入翻炒几下就可以，苦瓜炒的八分熟，吃起来口感好。
