鹌鹑蛋:护肝、增强免疫力、延缓衰老
醋:补血、低蛋白质
1.首先将鹌鹑蛋冲洗干净,冷水放入锅中,加一勺盐煮十分钟,煮熟后捞出用凉水冲凉。
2.然后放入切菜板上,用刀轻轻按压一下,让蛋壳轻轻破裂。
3.把蛋壳剥出来,
4.姜,葱切末备用。
5.拿碗装小半碗清水,加入糖,醋,生抽,番茄酱,盐调均备用。
6.锅里放多点油,烧热后,倒入沥干水分的鹌鹑蛋下锅炸。
7.炸至表面微微发黄,表面起虎皮就可以了。捞出沥油备用。
8.锅里留少许底油、加入葱姜煸香后倒入鹌鹑蛋翻炒片刻。
9.然后倒入酱汁焖煮片刻。
10.等酱汁收到快干时就可以了。
11.成品图。
鹌鹑蛋剥壳时要小心,尽量要保证蛋的完整。
炸的时候不要太久,刚刚起虎皮就好了。