青椒炒鱿鱼
健康功效
鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
青椒:温中散寒
红椒:开胃、消食
青椒炒鱿鱼的做法
1.青红椒切块备用。
2.将鱿鱼去衣洗净花刀切好。
3.锅烧开水后倒入切好的鱿鱼,鱿鱼卷起立马捞出沥干水分。
4.起油锅,爆香姜蒜、将切好的青红椒倒入炒香。加入鱿鱼一起炒2分钟。
5.加入料酒、盐、生抽,沿锅边溜点水。
6.炒到青椒断青就行了,起锅前下点味精调味,不喜欢也可以不用。
7.出锅食用。
小贴士
做这道菜最主要就是掌握好焯鱿鱼和炒鱿鱼的火候,这个非常重要,时间长了,鱿鱼就会老到嚼不动,时间短了,不熟吃了容易生病,所以掌握好这两处就行了。