青椒炒鱿鱼

青椒炒鱿鱼
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作者:睿睿麻

健康功效

鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
红椒:开胃、消食

青椒炒鱿鱼的做法

  • 青椒炒鱿鱼的做法图解1

    1.青红椒切块备用。

  • 青椒炒鱿鱼的做法图解2

    2.将鱿鱼去衣洗净花刀切好。

  • 青椒炒鱿鱼的做法图解3

    3.锅烧开水后倒入切好的鱿鱼,鱿鱼卷起立马捞出沥干水分。

  • 青椒炒鱿鱼的做法图解4

    4.起油锅,爆香姜蒜、将切好的青红椒倒入炒香。加入鱿鱼一起炒2分钟。

  • 青椒炒鱿鱼的做法图解5

    5.加入料酒、盐、生抽,沿锅边溜点水。

  • 青椒炒鱿鱼的做法图解6

    6.炒到青椒断青就行了,起锅前下点味精调味,不喜欢也可以不用。

  • 青椒炒鱿鱼的做法图解7

    7.出锅食用。

小贴士

做这道菜最主要就是掌握好焯鱿鱼和炒鱿鱼的火候,这个非常重要,时间长了,鱿鱼就会老到嚼不动,时间短了,不熟吃了容易生病,所以掌握好这两处就行了。

本菜谱由睿睿麻上传

青椒炒鱿鱼的家常做法

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