苦瓜:抗癌防癌
猪肉:润燥
木耳:抗癌防癌
1.先和面,盖保险膜醒上
2.准备食材,苦瓜,木耳
3.把苦瓜洗净去壤切碎,木耳焯水切碎
4.锅热油,放的油比平常炒菜的油多一些,把切碎的苦瓜倒进去编炒
5.把苦瓜的水分编干,在把木耳也放进去一起编炒一会关火放凉备用
6.猪肉切碎丁放盆里,加葱姜末,一小勺香油,一勺生抽,盐,花椒胡椒粉少徐,少许鸡精,顺一个方向搅匀,再把炒好的苦瓜木耳放进去,包的时候搅匀
7.这时面团已醒好,把一块面团搓成长条 ,切成小剂子按扁擀皮
8.把馅拌匀
9.包饺子
10.锅烧开水,下饺子,煮两开就熟了
11.盛盘,上桌
12.很好吃,一点也不苦
把苦瓜编炒一下,可以去除多余的水分,也可以减少苦瓜的苦味