紫薯:补脾、益气、宽肠通便
菠菜:平肝
1.1.绿色为菠菜面团,把菠菜剁碎和干面粉掺一起,酵母用温水化开和面。
2.紫面团为紫薯做的。去皮上锅蒸熟趁热加入白糖用勺子压成紫薯泥,用剩下的酵母水和面,揉成紫色面团。
3.白面团可以倒入喜欢的牛奶和酵母水揉成白面团。
2.揉好的菠菜面团盖上保鲜膜,或者盆里放湿抹布放在温暖处发酵,家里冷温度不够可以放锅里。发酵到1.5倍大小,撒入干面粉多揉揉,排除面团里的空气,揉光备用。
3.紫薯面团盖上湿抹布放在温暖处等待发酵,秋天了家里空气冷,一般发酵时间4小时左右。面发好后撒入干面粉揉光,排除面团多余空气。
4.白面团同样发酵做法。看步骤2和3。
5.颜色自由搭配,切成小剂子,一个颜色的皮去包另一个面团,像包包子一样包起来,收口捏紧,收口朝下,光面朝上,压扁。
6.压扁后,切成8等份,切记不能一下切断了。
7.一个花瓣从侧面把里边的颜色翻到正上方,正上方的白面就扭到右侧了,压扁。
8.自由点缀花边,等待上锅。
9.冷水上锅,大火蒸到锅边冒热气时看时间,蒸15分钟关火在闷3分钟就可以出锅了。
10.彩色太阳花馒头终于好了。