排骨:保护神经系统
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.准备食材:排骨500g,莲藕300g。
2.排骨洗净,姜块拍散。
3.烧开一锅水,将排骨段放入沸水中汆烫,水重新沸腾后撇去血沫,反复撇几次直到没有血沫冒出,捞出排骨沥干。
4.莲藕切去两头的蒂,去皮清洗干净,检查藕眼内有无残余泥沙,再切成长边约3cm的滚刀块。
5.取一高压锅内胆,把排骨和莲藕一起倒进去。
6.放入几片姜片,2根葱,倒入没过排骨的凉开水。
7.把高压锅盖子盖上,时间调半个小时(视高压锅的功能情况而定)。
8.出锅盛盘,撒一点盐,莲藕排骨汤就可以食用了。
藕眼里如果有太多泥沙是很难清洗干净的,所以购买莲藕时要选择两端藕节均完整的,这样藕眼里才不会有灌进的泥沙。注意盐要最后才放,根据口味自行调味,建议以清淡为本,不要过咸。