五花肉:润燥
白糖:低蛋白质
1.姬松茸经常会和别的茸混淆,其实也很好区分。姬松茸是帽大脚小,很不均匀,外形是黑帽白脚。
2.五花肉冲洗干净,去除血水,切小片。可以再用开水稍微烫一下。
3.姬松茸洗净,去除杂质,用温水泡发开。
4.泡开的姬松茸沥干水分,也可以用厨房纸吸干。
5.泡发姬松茸的水沉淀后留着备用。
6.五花肉加半勺食盐,一勺生抽,一点泡姬松茸沉淀后的水,搅拌均匀,腌制一会。
7.生姜切成丝,香葱切葱末。备用。
8.起锅,倒食用油。油锅七成热,加半勺食盐,晃锅,使锅边锅底都充分接触到油和盐。这样可以防止肉入油锅的时候粘锅。
9.加姜丝。爆香。
10.撇去姜丝,倒入处理过的五花肉。不停的翻炒锅里的五花肉,使每块肉都均匀的裹上油。
11.炒至五花肉变色发白,加入半勺料酒,翻炒均匀。
12.盛出五花肉,锅底留油。倒入煮好的姬松茸。
13.翻炒至姬松茸变色。
14.加入盛出的五花肉片。五花肉和姬松茸翻炒均匀。
15.加半勺料酒。翻炒至五花肉肉皮焦黄,姬松茸出汁。
16.加入刚才泡发姬松茸留下的水。
17.汤汁以没过食材一半为佳。
18.翻炒均匀,让食材和汤汁混合均匀。加一勺盐,一勺白糖,一勺料酒。开大火,翻炒均匀,盖上锅盖炖煮。
19.等到锅中的水大开,翻炒片刻。再加入一勺白糖,换小火继续炖煮。
20.煮到锅里汤汁逐渐浓稠,姬松茸和五花肉相互混合彼此香味。
21.撒些葱花,再加入半勺味精提鲜。翻炒一会,待锅里汤汁快烧干,出锅。
22.装盘。
23.再撒上些香葱末。
24.开吃!
1、姬松茸要提前泡水,用温水比较合适。冷水不容易泡发来,热水过烫会将松茸的营养物质破坏。温水不但可以将松茸泡发开,也使松茸的营养物质有效释放。
2、泡发姬松茸的水中含有姬松茸中的营养,可以留着沉淀后再用。
3、五花肉选用肥瘦相间的三层肉最佳。做出来肥而不腻。