白菜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
五花肉:润燥
木耳:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
盐 | |
鸡粉 | |
老抽 | |
生抽 |
1.将白菜洗净去根,取片从中间拉开,斜刀抹成片,放盘中备用。
2.五花肉去皮顶刀切成0.5厘米的薄片,放入盘中备用。
3.水发木耳洗净去根,摘成小片备用。
4.葱、姜、蒜切片。
5.青椒、胡萝卜分别切菱形。
6.锅中放入清水300克左右,大火烧开,放入木耳、胡萝卜、青椒、白菜片焯透后倒入漏勺控水备用。
7.锅中下油10克,下五花肉炒熟。
8.放入葱姜蒜爆香,加生抽上色。
9.加入白菜、木耳、胡萝卜和青椒大火翻炒,然后加盐、味精、鸡粉、料酒、白糖、胡椒粉翻炒均匀,再加少许清水大火烧开。
10.用水淀粉勾芡,淋上香油炒匀,即可出锅。