青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.准备食材,洗净切好
2.一小把生粉适量盐和切好的肉丝抓匀
3.热锅坐油,入肉丝大火翻炒两分钟至肉丝变白色(期间要不停翻炒以免肉裹上淀粉后卡锅)。
4.肉炒好先盛到碗里,锅里余油下蒜泥爆出香味,继续下海鲜菇煸炒。因海鲜菇易出水,因而要大火烧,水蒸发的快些。撒入适量盐。
5.海鲜菇入味后倒入肉丝和青椒丝以及适量蚝油(蚝油偏咸,之前炒肉丝和海鲜菇时盐要少放),大火煸炒,撒一点酱油上色。等海鲜菇自身出的水快烧干时起锅。
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