肉未茄子

肉未茄子
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健康功效

茄子:低蛋白质
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
酱油:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

瘦肉 100克
盐(炒茄子用) 少许
盐(腌制肉未用) 半勺

肉未茄子的做法

  • 肉未茄子的做法图解1

    1.备齐食材。

  • 肉未茄子的做法图解2

    2.茄子用刀切掉头,放到淡盐水里面浸泡二十分钟。去除残留的农药。

  • 肉未茄子的做法图解3

    3.瘦肉洗干净,先切薄片,再切碎,剁成肉未。放半勺盐,用手抓圴匀,腌制十分钟左右。(嫌自己剁肉未麻烦,可以叫卖肉师傅帮忙绞碎肉)

  • 肉未茄子的做法图解4

    4.葱摘掉头,未端的黄叶子。择段,洗干净后切成葱花。

  • 肉未茄子的做法图解5

    5.蒜头用刀拍扁,剥掉外壳。切掉头尾,切碎。

  • 肉未茄子的做法图解6

    6.茄子洗干净,对半切开。先切薄片,再切成条。

  • 肉未茄子的做法图解7

    7.锅热,倒比平时炒菜多一倍的花生油。油五成热,放蒜蓉进去翻炒出香味。调成中火。

  • 肉未茄子的做法图解8

    8.放茄子进去翻炒片刻,倒少许冷水。盖上锅盖,焖一分钟左右。

  • 肉未茄子的做法图解9

    9.汤汁收得差不多时,放少许盐。翻炒圴匀后盛出备用。

  • 肉未茄子的做法图解10

    10.锅里面重新倒适量花生油,油五成热,调成小火。用铲子把肉未划散,再改用大火翻炒肉未变色。滴少许酱油,略炒下。

  • 肉未茄子的做法图解11

    11.把茄子,还有葱花都倒进去。翻炒圴匀,即可关火。

  • 肉未茄子的做法图解12

    12.成品图如下。

小贴士

茄子切好后要尽快炒,要不然很易变黑的。茄子加水焖时要用中火,焖茄子的时间要根据茄子的大小而决定。茄子吸油,油要比平时炒菜多一倍。

本菜谱由浪漫的小约定上传

肉未茄子的家常做法

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