木耳:补血、护齿、保护骨骼
鸡肉:保护神经系统
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.备齐食材。
2.黑木耳用冷水浸泡半小时以上。
3.鸡肉先拔干净表面的细毛,再用冷水浸泡二十分钟。去血水。
4.姜去皮,洗干净后切成丝。
5.淮山去皮,洗干净后切成块。
6.浸泡鸡肉的水倒掉,用清水洗多几遍。(我洗了五次)
7.泡发的黑木耳去芥蒂,洗干净后撕成朵。
8.洗干净的食材都倒进去电压力锅里面,加750毫升清水。盖好锅盖,放好蒸汽阀。选择煲汤。二十分钟后跳至保压关电源。
9.四十分钟后开锅盖,放一勺盐。用汤勺搅拌圴匀。
10.成品图如下。
淮山要先去皮,再洗干净,切块。可以防止被淮山的粘液刺激到皮肤,引起瘙痒症状。