南瓜:解毒 红枣:安神 白糖:低蛋白质
1.南瓜切皮挖籽切片
2.微波高火10分钟或蒸熟
3.熟南瓜放白糖压成泥凉凉,酵母和小苏打用小量水化开
4.红枣洗干净泡10分钟切开去核
5.把酵母小苏打水倒入凉的南瓜泥里搅匀再倒入面粉搅匀,面团比较稀软
6.容器刷薄薄一层油,把面团倒到容器一半封上保鲜膜静置1到4小时面会发酵2倍左右,室温高会快些,亲们自己掌控时间
7.发酵好放上红枣冷水高火蒸开锅再小火25分钟关火闷5分钟就好了
8.凉凉就可以吃了
9.很美味哦
装面团的容器油一定要刷哦!要不取的时候会比较费劲
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