蒜苗:护齿、低蛋白质 花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.把所有食材切好备用
2.在锅内倒少许花生油预热好,腊肠倒入煸炒出油放少许生抽入色炒出盘中备用
3.锅中再次倒入少许花生油预热将香干煸炒片刻,加入生抽炒
4.香干入色后,将芹菜、蒜苗段、辣椒一起倒入边炒边加少量清水,注意不需多次加水,一次就好,加水有避免把食材炒得太干的作用。
5.炒至八成熟后,把蒜叶倒入煸炒,放盐调味。
6.最后把腊肠倒入一起煸炒,加入鸡精调味关火即可。
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