香菜:护齿、低蛋白质
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.香菜一小把,小鱼(事例,我后面多放了俩条)。洗干净,头去掉,俩面划斜刀。
2.鱼处理干净用适量的盐,料酒,蒜腌制15分钟 。
3.香菜洗净切段,蒜切片,姜切丝。
4.腌好的小黄鱼用厨房纸巾吸净上面的水份 ,俩面都沾上干淀粉。
5.热锅倒油。
6.把鱼放入锅炸 ,炸至两面金黄捞出备用 (同个方法把剩余的鱼都炸了)。
7.换一干净锅,锅内倒入少许油,煸炒一下蒜瓣 ,姜丝。
8.蒜瓣和姜丝煸炒片刻,放适量的水(多放点也没关系),倒入少许生抽,醋,盐 。汁烧开后放入炸好的鱼,盖盖焖20分钟。(记得半途翻面,不然会糊了)。
9.鱼骨酥烂就OK了。出锅撒上香菜即可。
10.成品图。
炒汁的时候要多放醋,这样才能把鱼焖酥。