红豆:活血 薏米:护齿、保护骨骼
1.备齐食材。
2.红豆用冷水浸泡四小时以上。
3.薏米用冷水浸泡二十分钟。
4.浸泡薏米的水倒掉,用清水洗干净。(我洗了四遍)
5.浸泡红豆的水倒掉,用清水洗两遍。
6.洗干净的食材都倒进去电压力锅里面,加300毫升清水。盖好锅盖,放好蒸汽阀,选择豆类。二十分钟后跳至保压,关电源。
7.盛碗晾冷喝糖水咯。
薏米虽然可以祛湿,但脾胃虚寒,孕妇,女性生理期都不可以吃薏米。红豆和薏米都是用手抓的。
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