排骨:保护神经系统
小米:利尿消肿
土豆:和胃
1.首先将小米淘洗两遍,浸泡2小时以上。
2.排骨洗净剁小段,用生抽,蚝油,料酒,盐,五香粉腌制2小时以上。
3.生粉用少量水调成水淀粉。
4.土豆切块摆在盘内㡳部。
5.把水淀粉加入已腌制好的排骨中拌匀。
6.再把泡好的小米,倒去水分放入排骨中拌匀。
7.把拌好的排骨均匀铺在土豆上面。后面剩下的汁和小米一起淋在排骨表面。
8.锅中放足量的水,大火蒸50分钟,(如果是高压锅30分钟)蒸至脱骨最好。
9.50分钟后,出锅了。
腌制排骨的调料可按自己口味适量更改。
底部的土豆也可以换成红薯或者南瓜也是很好吃的。