白菜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
平菇:低蛋白质
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
盐 | |
鸡粉 | |
1.白菜叶洗净,顺刀切成条。
2.平菇洗净去除根,撕成小块,放入盘中备用。
3.葱姜蒜切片,胡萝卜切成菱形长片,香菜切段。
4.锅中放清水300克,大火烧开,放入撕好的平菇、胡萝卜,焯透捞出放入漏勺备用。
5.锅中烧热,下油10克,放入葱姜蒜爆香。
6.放入白菜条进行翻炒,放盐、味精、鸡粉、料酒。
7.炒至八九成熟,放入焯好的平菇、胡萝卜,继续翻炒。
8.用水淀粉勾芡,大火翻炒均匀。
9.淋香油,出锅装盘,撒香菜。