西兰花:养肝 胡萝卜:健脾
1.准备食材:西兰花切小朵,黑木耳和胡萝卜切小块,葱切段,瘦肉切块用地瓜粉腌制会
2.锅里热油,瘦肉洗干净放入翻炒至两面变白色
3.放入胡萝卜翻炒大概一分钟
4.放入西兰花、黑木耳和葱(西兰花也可以先过遍水)
5.翻炒至熟,出锅前加入盐
6.出锅
1.西兰花也可以先焊一遍水2.泡很久的木耳不可食用,以防食物中毒
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