豆腐:润燥
1.葱和姜切片备用,豆腐切大片用盐水煮至开锅,然后过凉水,这是为了增加豆腐的韧性,并且去除豆腥味
2.平底锅放适量油,将胖头鱼两面煎至金黄
3.砂锅里放入葱片、姜片,放入煎好的鱼头和海鲜丸子,码入豆腐,加适量高汤,或者白开水也可,加入适量盐,大火烧开,小火满炖,直至鱼汤奶白
4.最后加入白胡椒粉,撒上葱花和香菜末即可
这道菜非常简单,而且少油少盐少调料,利用砂锅的独特功效,把鱼头熬制得原汁原味,特别适合宝宝们食用
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