鲳鱼:护眼明目、抗癌防癌
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.鱼清洗干净,用少许细盐均匀的抹一下鱼身。
2.姜一半切片一半切丝,葱切段,葱白跟葱叶分开,蒜头拍碎
3.切片的姜片跟葱白放盘子垫底
4.剩下的葱段姜丝蒜末一起塞进鱼肚子
5.鱼上面再铺一层葱段
6.蒸鱼酱油三勺子左右,加入一粒单晶冰糖少许蚝油少许海鲜酱搅拌均匀
7.将酱油均匀的淋在鱼身上,再取两根葱段切丝泡在水里待用
8.最后用保鲜膜包好处理好的鱼,再用牙签在上面几下,包膜是防止水蒸汽流进盘子,扎洞是为了排出盘子里面的热水
9.水开后将鱼放入,蒸十分钟就可以了。
10.蒸好的鱼出锅,撕掉保鲜膜,将上面的葱段拨开,把之前泡水里的葱丝铺上,炒锅放点油,烧开淋在葱花上就可以
如果不喜欢味道重的,可以省略抹盐那一步哦,这样吃起来会更鲜甜