虾仁炒西蓝花的做法

• 1.西蓝花洗净后，切成小朵，然后用开水焯个一分钟左右

• 2.虾仁用生抽，淀粉腌制一下

• 3.锅内放油，下蒜末爆香，虾仁翻炒变色后，放西蓝花翻炒均匀就可以出锅了。