南瓜:低蛋白质
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.和面,酵母粉放碗里用温水化开,边搅边倒水到面粉盆里,面稍软点,和好后用保鲜膜盖好,等面醒。
2.南瓜去皮去籽,擦丝以后用刀剁碎。葱,姜切碎。
3.凉水上锅,放入红薯粉条,水开后煮5-6分钟,捞出过凉水备用。
4.所有食材放在一起,放入肉馅,放盐,五香粉。热油,油热后倒入馅料中搅匀。
5.揉面团,面团搓成条以后揪成一个一个小团,擀成面片。
6.一个一个面皮放上馅料包好,大概醒上十分钟。
7.锅里放好水后,就可以上笼蒸了,冒蒸气以后再蒸20分钟,热乎乎的包子出锅。
南瓜,蒸着,煮粥,做面条,我都喜欢,有时再加上杏仁,那个味道,回味无穷。