四季豆:低蛋白质 腊肉:保护神经系统
1.四季豆摘好 洗净
2.锅烧开水 放一二滴油 放油让菜更好看
3.水开了 放豆 煮到断生捞起
4.腊肉切片
5.把腊肉炒出油
6.再加入蒜炒香
7.把豆放入再炒二三分钟
8.最后加盐调味
9.好了
任何豆类 荷兰豆等都可以用这方法煮哦
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