土豆:和胃
胡萝卜:清热解毒
1.牛腩土豆胡萝卜洋葱统统切块
2.牛腩放高压锅内,加水,生姜,底盐。开火。水渐开时撇去浮末,然后盖盖压7-8分钟,熄火。自然冷却。捞出牛楠,汤汁留用。
3.锅内入油少许,放入洋葱小火煸香,转大火加入土豆胡萝卜,翻一下,倒入烧牛腩的汤汁。水沸后转中小火炖15分钟。
4.加入牛腩,翻匀,炖10分钟。加入咖喱块,融化翻匀后出锅。
咖喱块内含芡粉,真的什么都不用加了。土豆中小火炖至棱角钝化需25-30分钟。这菜放一夜汤汁会收缩很多,如果不打算一顿吃完,水可以多放些,汤汁薄一点。