鸡蛋:养血 黄瓜:低蛋白质
1.备好材料。洗净
2.蛋打散。打一羹匙水。直至起泡。加少许糖。继续打散。这样做出来的蛋不腥。而且很嫩。黄瓜切片蒜切片
3.锅里放油。9分热。然后放入蛋。搅拌。
4.蛋取出。放入油。煸香蒜。加入十三香
5.加入黄瓜煸炒。待偏软后。放入其余调料
*很好的。蛋炒瓜75千卡/100克。。这一碗也就187千卡。很适合中午吃
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