章鱼:保护神经系统 大葱:低蛋白质 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.章鱼用盐,或生粉,洗净粘液体待用。
2.章鱼改刀,姜,葱,蒜改刀,把切的的章鱼焯水。取一小碗调汁,料酒,耗油,少许老抽,盐少许,味精,糖多些,加少许生粉,备用。
3.热锅冷油,下蒜,葱爆香呈金黄色,再加姜,倒入章鱼大火爆炒几下,马上倒入调好的酱汁,快速翻炒,撒胡椒粉,淋明油,出锅装盘。
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