肉段烧茄子

肉段烧茄子
1081831浏览 / 9251收藏

健康功效

茄子:低蛋白质
胡萝卜:清热解毒
青椒:温中散寒

食材用料

瘦肉 200克
腌制瘦肉用:
生抽 一勺
蛋清 1个
少许
鸡精 少许
清水 20克
酱汁:
生抽 1勺
一茶匙
鸡精 一茶匙
清水 60克

肉段烧茄子的做法

  • 肉段烧茄子的做法图解1

    1.把瘦肉切条状,放入一个蛋清,一勺生抽,一勺料酒,少许盐和鸡精抓匀后腌制二十分钟。

  • 肉段烧茄子的做法图解2

    2.利用腌肉的时间准备好其它食材,茄子去皮切块,胡萝卜切菱形片,青椒切成块状,蒜切末,葱切成丝。

  • 肉段烧茄子的做法图解3

    3.把切好的茄子放进盆中均匀的掸上水,撒适量淀粉,颠动盆里的茄子块,使茄子块都能均匀的裹上淀粉。再掸水,撒淀粉,颠动茄子块。

  • 肉段烧茄子的做法图解4

    4.锅中放宽油烧热后,放入茄子块,油温大概是放进的茄子块周围有小泡泡就可以,炸至茄子表皮变硬捞出控油。锅中油温再次加热,倒入茄子复炸一遍,捞出控油。

  • 肉段烧茄子的做法图解5

    5.把三十克淀粉和二十克清水放进腌好的瘦肉中抓匀,使每条肉都能均匀的裹上淀粉浆糊。

  • 肉段烧茄子的做法图解6

    6.把炸茄子的油温加热至八成热,一条一条的放入裹好浆糊的肉段,炸到表皮变硬用筷子搅拌一下(注意别溅到油),捞出控油。

  • 肉段烧茄子的做法图解7

    7.再复炸一遍,捞出控油。

  • 肉段烧茄子的做法图解8

    8.调酱汁:小碗中放入10克白糖,一勺白醋,一勺生抽,一勺淀粉,一勺蚝油,一茶匙盐和一茶匙鸡精拌匀,加入60克清水再搅拌均匀。

  • 肉段烧茄子的做法图解9

    9.另起锅放少量油烧热后放入蒜末爆香,倒入胡萝卜和青椒翻炒均匀。

  • 肉段烧茄子的做法图解10

    10.把调好的酱汁倒进去烧至粘稠后倒入炸好的茄子和肉段。

  • 肉段烧茄子的做法图解11

    11.撒入葱丝。

  • 肉段烧茄子的做法图解12

    12.快速翻炒几下,菜都挂上酱汁就可以了。

  • 肉段烧茄子的做法图解13

    13.装盘开动吧!

小贴士

茄子和肉段都要炸两遍,这样才好吃。可以各分两次炸,这样就不用倒太多的油了,我是用煤气的中火炸的,颜色口感各方面都还不错!

肉段烧茄子的家常做法

全部
回到顶部