胡萝卜:健脾
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
1.粉丝泡发,胡萝卜擦丝,青椒、姜切丝,葱切段、蒜切末
2.炒锅放油、小火入花椒粒炒至略变色。
3.入姜丝葱段爆香全部捞出。
4.入胡萝卜丝中火炒至断生。
5.入粉丝翻炒。
6.加开水小火翻炒(观察粉丝,可再加水,直至粉丝滋润呈半透明状)
7.入青椒丝略炒。
8.入蒜末,盐,鸡精炒匀关火。
9.出锅装盘上桌。
粉丝可先煮成半熟再炒(注意炒之前不要离水)胡萝卜带甜味就别再放糖了。炒粉丝别开大火,中小火就行了。胡萝卜丝想吃硬脆点可第五步再放。油多放点可使菜品看上去晶莹剔透的感觉。