带鱼:补虚 料酒:低蛋白质 鸡蛋:养血
1.冰鲜带鱼处理干净,切小段。
2.腌制。放入盐,料酒,几滴醋腌制15分钟去腥。
3.倒入面粉,五香粉,盐,打入一个鸡蛋。
4.搅拌均匀,每一片带鱼都粘上面糊。放置5分钟。
5.起锅倒入适量油,烧至7成热,一片一片下入带鱼,炸制两面金黄。出锅,再下锅复炸一次。
6.第二次油温稍稍高些炸半分钟就可以出锅食用。
腌制时放些醋,可以很好的去腥。炸第一遍油温不能太高,防止外边糊了里面不熟。
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