银耳:保护神经系统
冰糖:和胃
1.准备好以下食材,如图所示
2.预先把银雪用水泡发约半小时(最好用温水泡发,效果比冷水好,银耳膨发率大,煮的时候也可节省一些时间)
3.银耳泡发好后,冲去沙粒洗干净,剪去根部,然后用手撕成小块
4.将雪梨和红枣分别洗干净,雪梨去心,切成小块(不用削皮,因为梨皮是对喉咙最好的药品),红枣去核切成小条状备用
5.将撕碎的银耳放入锅内,倒入清水,盖上锅盖大火煮开后转中火煮15分钟
6. 这时银耳煮得也比较绵软了,再倒入雪梨,红枣再煮15分钟
7.最后加入冰糖,待冰糖融化后即可熄火,冷热食用皆可
雪梨最好是挑鸭梨,鸭梨有非常高的医用价值,具有清心润肺、止咳、润燥等功效(形状似鸭蛋,梗处突起,果柄有小许歪斜似鸭嘴)。冰糖要挑选微黄色不规则晶体冰糖,这种冰糖具有中医所说的冰糖药用功效。