牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血 大葱:低蛋白质 白糖:低蛋白质
1.牛肉400克洗干净去血水,多洗几遍。
2.去过血水的牛肉切成薄片用白糖,淀粉腌制二十分钟。
3.大葱切段,生姜切细条,大蒜用刀拍成碎末。
4.锅热下油把葱姜蒜倒下去炒出香味。
5.牛肉倒下大火翻炒。
6.下食盐5克。
7.下适量蚝油。
8.最后放大葱炒断生即可。
需要炒的牛肉切薄片后用白糖腌制会使牛肉更嫩更滑,而且炒的时间不宜太长。
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