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凉拌三丝
健康功效
红萝卜:低蛋白质
黄瓜:低蛋白质
香菜:护齿、低蛋白质
凉拌三丝的做法
![凉拌三丝的做法图解1]()
1.所有食材洗净备用
![凉拌三丝的做法图解2]()
2.豆腐皮切丝
![凉拌三丝的做法图解3]()
3.红萝卜去皮切丝
![凉拌三丝的做法图解4]()
4.锅中加水，水开后放入豆腐皮煮一分钟
![凉拌三丝的做法图解5]()
5.再放入红萝卜丝一起煮30秒，关火
![凉拌三丝的做法图解6]()
6.捞出放凉，黄瓜切丝放入
![凉拌三丝的做法图解7]()
7.香菜洗净切段，辣椒和蒜切末放入碗中，炒锅放少量油，油热后倒在辣椒上
![凉拌三丝的做法图解8]()
8.加入十三香，盐，味精，生抽，醋，香油，调成料汁
![凉拌三丝的做法图解9]()
9.把料汁倒入搅拌均匀即可
小贴士
豆腐皮煮好后不用过凉水，会吸入水份，捞出放凉即可
凉拌三丝的家常做法
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